ما الذي يجعل الموز عمليًا وواحدًا من أكثر الفواكه صحة

هل تعلم أن أصح, الأكثر عملية, ألذ, وأقل تكلفة الفاكهة الطازجة يمكنك شراء هو الموز? إنها خيار رائع لأي شخص يريد أن يأكل بشكل صحي. صحي. على الرغم من كونها موطنها جنوب شرق آسيا ، إلا أنها متوفرة على نطاق واسع لأنها تنمو في أي مكان في درجات حرارة دافئة. يتمتع العالم بأسره بالموز ، … اقرأ المزيد

14 علامة تحذيرية جسمك يحتاج إلى المزيد من المغنيسيوم!

هناك العديد من الأعراض التي نعتقد خطأ أنها لا علاقة لها بالمغنيسيوم ، لكنها لا تفعل ذلك! يرتبط المغنيسيوم بتشنجات العضلات ، وصعوبة النوم ، والتهيج ، وخفقان القلب ، والإمساك ، والصداع ، والصداع النصفي ، والألم العضلي الليفي ، والتعب المزمن ، وارتفاع ضغط الدم ، ومتلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، ومتلازمة … اقرأ المزيد

16 غذاء للمساعدة في السيطرة على مرضى السكر

أكثر من 1 من كل 10 أمريكيين يعانون من مرض السكري. العيش مع هذا المرض صعب لأنه يتطلب موازنة التمارين وتناول الأطعمة المناسبة مع إدارة مستويات الجلوكوز في الدم بشكل طبيعي. وهذا يعني وضع عقد على الحلويات وتناول الأطعمة التي هي منخفضة على مؤشر نسبة السكر في الدم. سيساعدك الأكل الصحي على الوقاية من مرض … اقرأ المزيد

تجنب هذه الأطعمة إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم

هل تعلم أن أكثر من 100 مليون أميركي يعانون من ارتفاع ضغط الدم? هذا يعني أنه يؤثر على 1 من كل 3 بالغين في الولايات المتحدة. نحن. إنها واحدة من أولى علامات أمراض القلب ، وعندما تترك دون علاج ، قد تؤدي إلى تلف الشرايين وحتى نوبة قلبية. هجوم. تكافح مع ارتفاع ضغط الدم هي … اقرأ المزيد

أفضل 6 أطعمة صحية يمكن أن تمنع خلايا السرطان وتقتلها

هل تساءلت يوما عن القوى العظمى التي يمكن أن يمتلكها طعامك? صدق أو لا تصدق ، طعامك وأسلوب حياتك يشكلان صحتك العامة بشكل كبير. وتخمين ما? يمكنك حتى محاربة أمراض مثل السرطان من خلال تعديلات بسيطة على نظامك الغذائي وروتينك اليومي. وفقا للمعهد الأمريكي لأبحاث السرطان ، يمكنك محاربة 30-40 ٪ من السرطانات مع بعض … اقرأ المزيد

أفضل 14 من الأطعمة الغنية بالبيوتين التي تعزز نمو الشعر وتوقف تساقط الشعر

هل تشعر بالإحباط عند تمشيط شعرك بسبب تساقط الشعر? ذيل الحصان أرق ، وفي كل يوم تشعر أنك تفقد شعرا أكثر من اليوم السابق. إذا كان هذا يبدو مثلك ، فقد يكون الوقت قد حان للتصرف والسيطرة على صحة شعرك! الصحة! يمكن أن يؤدي انحسار خط الشعر أو ترقق الشعر أو تساقط الشعر المفاجئ إلى … اقرأ المزيد

12 علامة على السرطان تتجاهلها النساء في الغالب

12 علامات السرطان تجاهلها في الغالب من قبل النساء جسم المرأة يتغير باستمرار. كبار السن أنها تحصل ، والمزيد من جسدها سوف تتغير. لسوء الحظ ، قد تبدو بعض التغييرات التي تمر بها النساء طبيعية ، لكنها في الواقع ليست كذلك. في بعض الحالات ، يمكن أن تكون هذه الأعراض علامات السرطان. لهذا السبب ، … اقرأ المزيد

13 من الأطعمة التي تذوب دهون البطن العنيدة

يفقد الدهون في البطن العنيد هدف لياقتك? ثم الطحن في صالة الألعاب الرياضية ليس هو الحل الوحيد. هل ألقيت نظرة فاحصة على نظامك الغذائي? في حين أن تخطي وجبات الطعام قد يبدو منطقيا لقص محيط الخصر لديك ، إلا أنه يمكن أن يفعل العكس. معظم الأطعمة حرق الدهون هي معبأة بكثافة مع المواد الغذائية ، … اقرأ المزيد

12 من الأطعمة الفائقة التي ستعزز قوة الدماغ وتزيد من الذاكرة

هل تعلم أن طعامك يمكن أن يكون له تأثير على ذاكرتك? ليس سرا أن النظام الغذائي الأمريكي القياسي يحتوي على الكثير من الأطعمة المصنعة ، والتي لا تقدم أي خدمة لعقلك. ولكن عدد قليل من سوبرفوودس يمكن أن تأتي لانقاذ الخاص بك. انها ليست مثل سيكون لديك ذاكرة مثالية بعد تناول هذه الأطعمة. لكن تناولها … اقرأ المزيد

أفضل وأسوأ 5 أغذية لتضخم البروستاتا

إذا كنت قلقا بشأن صحة البروستاتا ، فهناك أخبار جيدة. ما تأكله يمكن أن يحدث فرقا. نحن جميعا نتشكل من الطعام الذي نستهلكه ، وتدعم البيانات المقنعة أن الحفاظ على نظام غذائي صحي ونمط حياة نشط يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض البروستاتا ويوقف الورم الخبيث. يمكننا استعادة التوازن لأجسامنا بالطعام ، لكننا نتعرض … اقرأ المزيد